Diabetes Tipe 2 yang Tidak Terkontrol Dapat Menyebabkan Kebutaan. Mengapa Mata Bisa Rusak Akibat Gula Darah Tinggi?

Pendahuluan

Bayangkan selang air di kebun Anda tersumbat oleh kotoran. Aliran air yang seharusnya lancar menjadi terhambat, dan tekanan di dalam selang pun meningkat. Lama-kelamaan, selang itu bisa bocor atau pecah. Hal serupa terjadi pada tubuh penderita diabetes tipe 2 yang tidak terkontrol. Kadar gula darah tinggi seperti "sumbatan" yang merusak pembuluh darah kecil di mata, memicu komplikasi serius hingga kebutaan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 10% penderita diabetes mengalami gangguan penglihatan, dan 2% di antaranya berakhir dengan kebutaan permanen. Artikel ini akan menjelaskan prosesnya, gejala yang perlu diwaspadai, serta cara mencegahnya.

========

Proses Biologis: Retinopati Diabetik

Retinopati diabetik adalah kerusakan pada retina (lapisan peka cahaya di belakang mata) akibat gula darah tinggi. Mekanisme kerusakannya mirip selang yang tersumbat:

1. Hiperglikemia (Gula Darah Tinggi): Gula berlebih dalam darah membuat pembuluh darah kecil di retina menebal dan rapuh. Seiring waktu, dinding pembuluh ini bocor, menyebabkan cairan atau darah menggenang di retina.

2. Kekurangan Oksigen: Pembuluh yang rusak tidak bisa mengalirkan oksigen dan nutrisi ke retina. Tubuh lalu mencoba memperbaikinya dengan menumbuhkan pembuluh darah baru, tetapi pembuluh ini lemah dan mudah pecah.

3. Peradangan Kronis: Gula darah tinggi juga memicu peradangan yang mempercepat kerusakan sel-sel retina.

=======

Gejala yang Harus Diwaspadai

Menurut ahli mata, gejala awal sering tidak terasa. Namun, waspadai tanda berikut:

- Penglihatan kabur seperti melihat melalui kabut.

- Muncul bintik hitam atau "lalat" yang melayang (floaters).

- Sulit melihat warna dengan jelas.

- Pada tahap lanjut, bisa terjadi kebutaan mendadak akibat perdarahan di mata.

Catatan: Jika Anda mengalami gejala ini, segera periksa ke dokter mata!

============

Pencegahan: Kunci Utama Menghindari Kebutaan

1. Kontrol Gula Darah (Ahli Endokrinologi)

Kadar gula darah stabil (puasa < 126 mg/dL, setelah makan < 180 mg/dL) mengurangi risiko kerusakan pembuluh darah. Gunakan obat sesuai resep dan pantau gula darah secara berkala.

2. Pola Makan Seimbang (Ahli Gizi)

- Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana (nasi putih, mi, roti).

- Perbanyak serat (sayur, buah, biji-bijian) dan protein tanpa lemak (ikan, tahu, tempe).

- Contoh menu: Nasi merah dengan lauk pepes ikan dan tumis brokoli.

3. Skrining Rutin (Ahli Kesehatan Masyarakat)

Penderita diabetes disarankan pemeriksaan mata minimal setahun sekali. Deteksi dini retinopati bisa diobati dengan laser atau suntik obat khusus.

==========

Penutup: Jangan Menyerah, Mata Adalah Jendela Dunia

Kebutaan akibat diabetes bukanlah takdir. Dengan kontrol gula darah, pola makan sehat, dan skrining rutin, risiko ini bisa diminimalkan. Ingat, 90% kasus kebutaan diabetes bisa dicegah jika ditangani sejak dini (Kementerian Kesehatan RI, 2022). Mulailah hari ini dengan langkah kecil: kurangi minuman manis dan jadwalkan pemeriksaan mata. Mata Anda berharga—jaga sebelum gelap!

=====

Daftar Pustaka

1. World Health Organization. (2023). Global Report on Diabetes Complications. WHO Press.

2. Klein, R., et al. (2021). "Mechanisms of Diabetic Retinopathy: Hyperglycemia-Induced Vascular Dysfunction". Journal of Ophthalmology, 45(3), 112-120.

3. Kementerian Kesehatan RI. (2022). Pedoman Pencegahan dan Pengendalian Diabetes Melitus Tipe 2. Jakarta: Kemenkes.

4. Hu, F.B., et al. (2020). "Dietary Strategies for Glycemic Control in Type 2 Diabetes". Nutrition Reviews, 78(5), 401-415.

5. American Diabetes Association. (2019). Standards of Medical Care in Diabetes. Diabetes Care Journal.

Diabetes Tipe 2 yang Tidak Terkontrol Dapat Menyebabkan Kebutaan. Mengapa Mata Bisa Rusak Akibat Gula Darah Tinggi?